Sme presvedčení, že prestať fajčiť je jedna z najúžasnejších vecí, akú môžeš vo svojom živote vykonať. No zároveň vieme, že je to vôbec jedna z najťažších vecí. Preto sme tu, aby sme ti pomohli.
Môžeš sa rozhodnúť skoncovať s fajčením úplne alebo si možno budeš chcieť odvykať od fajčenia postupne. Budeme ťa podporovať na každom kroku cesty, ktorá je pre teba najvhodnejšia. Ak sa rozhodneš skoncovať s fajčením úplne a použiť niektorý z produktov NICORETTE® v takom prípade ti odporúčame prečítať si viac informácií o nástrahách prvého týždňa bez cigarety a ako úspešné zvládnutie týchto prvých dní zvyšuje tvoje šance na úspech.
Prvý týždeň je predzvesťou tvojho úspechu
Spoločnými silami prekonáme nástrahy prvého týždňa odvykania od fajčenia, ktorý je z hľadiska úspešnosti kľúčový:
Ak sa ti prvý týždeň podarí úspešne prekonať bez cigarety, budeš mať 9x vyššiu šancu, že s fajčením skoncuješ nadobro.
V čom spočíva výzva prvého týždňa
Výzva prvého týždňa spočíva v tom, že sa jeden celý týždeň zaobídeš bez cigariet a svoju túžbu po nikotíne a abstinenčné príznaky zvládneš prekonať pomocou niektorého z produktov NICORETTE®.
Tým, že s fajčením skoncuješ úplne, rýchlejšie pocítiš prínosy pre zdravie. Je však úplne normálne, ak nejaký čas budeš pociťovať podráždenie a frustráciu. Nemaj obavy – pomôžeme ti tieto nástrahy prekonať a tieto pocity sa po určitom čase zmiernia.
Vieme, že keď s fajčením prestaneš nadobro, budeš mať skvelý pocit, že zvládneš čokoľvek. Sme tu na to, aby sme ťa sprevádzali na každom kroku tejto cesty a inšpirovali ťa našimi skúsenosťami a pomocou našich nástrojov. Vykročme na túto cestu spoločne.
Pozrieť si viac o prekonávaní nástrah prvého týždňa bez cigarety tu
*Tonnesen P et al. Higher dosage nicotine patches increase one year smoking cessation rates : results from the European CEASE trial. Eur Respir J 1999; 13: 238-246.
