Vieme, že odvykanie od fajčenia môže byť veľmi ťažké. Určite zažiješ okamihy, keď budeš potrebovať morálnu podporu. Mať pri sebe osobu, o ktorú sa môžeš v slabej chvíľke oprieť, môže byť ten správny tromf, ktorý ťa udrží na správnej ceste. Tu sú naše odporúčania, ako si vytvoriť podpornú sieť.
Nájdi si niekoho na odvykanie
Pošli e-mail kolegom v práci alebo priateľom, ktorí fajčia, a opýtaj sa ich, či by tiež nechceli skoncovať s fajčením. Budeš sa tak môcť pustiť do odvykania spolu s priateľom.Pridaj sa k miestnej skupine
Informuj sa v miestnej knižnici alebo nemocnici, či existujú skupiny na odvykanie od fajčenia, ku ktorým by si sa mohol pridať. Prípadne vyhľadaj takú skupinu vo svojom okolí na internete.Vyhľadaj linku pomoci na odvykanie od fajčenia
Zisti na internete, či existuje poradenská služba, ktorú môžeš telefonicky kontaktovať a požiadať o informácie a podporu.Informuj o svojom rozhodnutí ostatných na sociálnych sieťach
Aktualizuj svoj status na Facebooku alebo Twitteri a daj tak všetkým vedieť, že si sa rozhodol skoncovať s fajčením. Budeš prekvapený počtom ľudí, ktorí ťa povzbudia a ponúknu ti podporu!Začni písať blog
Prečo nezačať písať blog o svojej ceste k životu bez cigariet? Pravidelné zverejňovanie príspevkov o tom, ako sa ti darí, predstavuje úžasnú možnosť, ako sa môžeš s ostatnými podeliť o svoje víťazstvá aj nezdary. Tvoje príspevky budú pravdepodobne komentovať aj iní fajčiari, ktorí sa rozhodli vzdať cigariet a ktorí majú podobné skúsenosti.
