Liečivú žuvačku pomaly prežúvaj až do pocítenia silnej chuti nikotínu.
Keď je chuť silná, liečivú žuvačku umiestni medzi sliznicu líca a ďasno. Nikotín sa takto vstrebáva cez sliznicu ústnej dutiny.
Po vymiznutí chuti znovu začni liečivú žuvačku žuvať, až kým znova nepocítiš silnú chuť nikotínu.
Kroky 2 a 3 opakuj približne 30 minút.
Si pripravený úplne skoncovať s fajčením? Liečivú žuvačku použi vždy, keď pocítiš nutkanie zapáliť si cigaretu. Časom budeš potrebovať žuť čoraz menej žuvačiek, aby si dokázal prekonať túžbu po nikotíne a zvládnuť abstinenčné príznaky. Odporúčame postupne znižovať počet liečivých žuvačiek, ktoré každý deň použiješ.
Zvyčajne je dostačujúce používať 8 – 12 liečivých žuvačiek vhodnej sily za deň počas najmenej 3 mesiacov. Denne nepoužívaj viac ako 24 liečivých žuvačiek.
Ukončenie fajčenia
Liečba liečivými žuvačkami Nicorette® Gum zvyčajne trvá 3 mesiace. Počas tohto obdobia začni s postupným znižovaním počtu liečivých žuvačiek. Dennú dávku nikotínu postupne znižuj znižovaním celkového počtu liečivých žuvačiek v závislosti od vnímania potreby fajčiť. Liečbu ukonči vtedy, ak počet liečivých žuvačiek klesne na 1 – 2 liečivé žuvačky denne.
Zníženie počtu cigariet
Liečivé žuvačky Nicorette® Gum používaj medzi jednotlivými epizódami fajčenia vždy, keď sa dostaví naliehavá potreba fajčiť, aby si čo najviac predĺžil interval bez fajčenia a zámerne tak znížil počet vyfajčených cigariet za deň na čo najnižší počet. Pokiaľ nedôjde počas 6 týždňov k zníženiu počtu vyfajčených cigariet za deň, vyhľadaj odbornú pomoc.
Pokúsiť sa prestať úplne fajčiť je možné hneď, ako sa fajčiar cíti byť na to pripravený, ale najneskôr do 6 mesiacov od začiatku liečby. Ak sa fajčenie nepodarí ukončiť do 9 mesiacov od začiatku liečby, je potrebné vyhľadať odbornú pomoc.
